WODconnect-laskutus ja jäsenyydet

Huomio, huomio!
On taas se aika kuusta, että on aika tarkistaa jäsenyydet.
Siispä….

Ole hyvä ja ilmoita meille SÄHKÖPOSTITSE info@liikuntaorigo.com, jos..

1) haluat muuttaa WODconnect-laskusi laskutusväliä
2) haluat katkaista laskutuksesi
3) sinulla on tulevalle kuukaudelle liikuntaseteleitä tai sporttipassi käytössä ja haluat
maksaa sillä, etkä WODconnectin kautta.
4) olet tullut mukaan heinäkuun peruskurssilta ja haluat, että laskutuksesi alkaa syyskuun alusta
5) palaat kesälomilta ruotuun ja haluat laskutuksesi jatkuvan
6) sinulla on muuta kysyttävää laskutuksesta

Seuraavat laskut lähtevät sunnuntaina 31.8. Hoidathan asian kuntoon ennen sitä, 31.8. jälkeen syyskuun laskutukseesi ei ole mahdollista tehdä muutoksia.


Keskiviikko 27.8

Snatch

WOD
Five rounds for time of
60/40kg Deadlift x 12
60/40kg Hang power snatch 9
60/40kg OHS 6

Ja taas aikataulumuutos.
Perjantaina 29.8 klo 19:00 WODin korvaa Atte Haikalan jäähyväistreenii. WODi on kaikille avoin vapaamuotoinen rymistely jonka Kala on ihan itse pienessä päässään suunitellut.


Lauantai 23.8.

Aikataulumuutos lauantaille!

Mäkijuoksu WODit Huhtiniemen “laskettelurinteellä”, kokoontuminen siinä tennishallin läheisyydessä.
klo 12-13
klo 13-14

Foundation klo 15:30 Telakalla
Open Gym klo 16:30 – 17:30


Perjantai 22.8.

Clean & Jerk

WOD
V8
4x
8 Power clean 75 / 52,5 kg
8 Front squat 75 / 52,5
8 Shoulder to overhead 75 / 52,5
TC 15 min

Aikataulumuutos lauantaille!
Mäkijuoksu WODit Huhtiniemen “laskettelurinteellä”, kokoontuminen siinä tennishallin läheisyydessä.
klo 12-13
klo 13-14

Foundation klo 15:30 Telakalla
Open Gym klo 16:30 – 17:30