Laura Niemelän painonnostoklinikka 20.12.2014

Painonnoston moninkertainen SM-mitalisti ja ammattivalmentaja Laura Niemelä saapuu taas jakamaan oppia tempauksen ja työnnön saloihin.

Laura valmentaa nämä klinikat pienryhmissä, joissa saat henkilökohtaisempaa ohjausta sekä henkilökohtaisia vinkkejä kuinka kehittää olympianostojasi.

Klinikka sopii kaikentasoisille, olit sitten suoraan peruskurssilta mukaan tullut tai kokeneempi nostaja.

Ilmoittautumiset ryhmäkohtaisesta linkistä, paikka on sinun vasta kun olet maksanut laskun.
Hinta 60€

Ryhmät
klo 10-12 Osta
klo 12-14 Osta
klo 15-17 Osta
klo 17-19 Osta

Torstai 16.10.

FS 3×8

WOD
5x
10 deadlift @60%
5 MU

Muistutuksena Telakan sääntö nro 3.

Anna toisille heidän tarvitsemansa tila ja rauha treenata.

Salin kummankin osan ollessa käytössä, toteutathan palauttelut ja mobbailut mobbihuoneessa. Muina aikoina toinen pääty normaalisti käytössä mobbailuihin, silloinkin toki muut huomioiden.