Perjantai 27.2.

Salaisuus…tai siis päätetään vasta perjantai aamuna mitä tehdään.

Perjantai aamuna se sitten tiedetään 2015 Openin ensimmäinen laji ja kilpailu Telakan, Lappeenrannan, Suomen, Euroopan ja maailman kovakuntoisimman ihmisen tittileistä alkaa.

Vielä ehdit ilmottautua mukaan kilpailuun. Ja mukaan kannattaa ilmottautua vaikka ei niin tosimielellä leikkiin lähtisikään. Open on valtavan hieno mahdollisuus testata itseään tai leikkimielisesti kilvoitella salin sisällä.

Perjantaina salille ilmestyy listat sunnuntain kisalähtöjen aikatauluista. Listasta voit varata ajan suoritukseesi. Muistathan myös rekisteröityä karkeloihin!
Rekisteröinti löytyy tuolta ja Lappeenrannan tämän hetkinen joukkue tuolta

Open urheilijat ja muutkin jotka joskus kaipaatte buustia treeniinne. Telakan hyllyltä löytyy nyt Progenexin Forcea näppärissä annospusseissa.

Force on ns. pre workout tuote joka mahdollistaa kovemman treenin ja valmistaa kropan parempaan palautumiseen.

BCAA eli haaraketjuiset aminohapot ovat välttänättömi lihasten palautumisessa. BCAA:ta kuluu etenkin kovatehoisissa harjoituksissa. Ennen treeniä nautitut BCAA:t täydentävät nopeasti kovassa harjoituksessa syntynyttä aminohappo vajetta ja auttavat palautumaan tehokkaammin.

Kreatiinia tarvitaan taas etenkin kaikessa räjähtävässä lihastyössä. Täydemmät kreatiini varastot mahdollistavat kovemman suorituksen.

Beeta-alaniinia hidastaa lihasten väsymistä lyhytkestoisissa ja intensivisissä suorituksissa.

Kofeiini piristää ja parantaa keskittymistä.

Tuote sisältää myös typpioksidia joka parantaa edellä mainittujen aineosien imeytymistä laajentamalla verisuonia.

Hinta 2€/annos

Jäsenyydet ja Varikon uudet treenaajat

Huomio, huomio!
On taas se aika kuusta, että on aika tarkistaa jäsenyydet.
Siispä….

Ole hyvä ja ilmoita meille SÄHKÖPOSTITSE info@liikuntaorigo.com, jos..

1) haluat muuttaa WODconnect-laskusi laskutusväliä
2) haluat katkaista laskutuksesi
3) sinulla on tulevalle kuukaudelle liikuntaseteleitä tai sporttipassi käytössä ja haluat
maksaa osan laskusta niillä.
4) palaat tauolta ruotuun ja haluat laskutuksesi jatkuvan
5) treenaat Varikolla ja haluat laskutuksesi alkavan
6) sinulla on muuta kysyttävää laskutuksesta

Laskut lähtevät matkaan lauantaina, joten hoidathan asian kuntoon ennen sitä!

Torstai 26.2.

Deadlift

WOD
7min amrap
10 burpee
5 DU
+5 DU every round

Perjantainaon sitten sen aika, Open 2015.
Perjantai aamuna julkaistaan 2015 Openin ensimmäinen laji ja kilpailu Telakan, Lappeenrannan, Suomen, Euroopan ja maailman kovakuntoisimman ihmisen tittileistä alkaa.

Vielä ehdit ilmottautua mukaan kilpailuun. Ja mukaan kannattaa ilmottautua vaikka ei niin tosimielellä leikkiin lähtisikään. Open on valtavan hieno mahdollisuus testata itseään tai leikkimielisesti kilvoitella salin sisällä.

Perjantaina salille ilmestyy listat sunnuntain kisalähtöjen aikatauluista. Listasta voit varata ajan suoritukseesi. Muistathan myös rekisteröityä karkeloihin!
Rekisteröinti löytyy tuolta ja Lappeenrannan tämän hetkinen joukkue tuolta